身體健康了,
心靈快樂了,
一切就都順遂了!
而立之年,
深切感受到身體代謝變慢,
以前恢復得很快的症狀,
漸漸需要花費許多的時間,才有康復的可能。
或已經不求康復,
只求症狀穩定不要再復發。
仗著以往年紀輕,
或熬夜、或大啖不健康食品等,
當初造的孽,
認認真真地反饋到自己身上。
求學時的心理壓力不比工作,
心理壓力逐漸累積的同時,
更加劇、突顯了身體的不適。
而這不適的感受,
也加深了內心的恐懼及壓力,
自此又是個惡性循環……。
曾經於書中看過一段話:
「人生就好比一位雜耍藝人,
同時拋接著代表工作(work)、家庭(family)、健康(health)、朋友(friends)和尊嚴(spirit)的五顆球,
這五顆球必須保持在半空中不能落下任何一顆。
有天,你會發現除了『工作』是橡皮球做的,落下它會彈回,
其他四顆都是玻璃做的,一旦落下,破了、損毀了,就無法和當初一樣了。」
這段話根本給我當頭棒喝!
有時候我們汲汲營營於工作、賺錢,
進而忽略了與家庭和朋友的相處、犧牲了自己的健康和心靈層面的培養,
換來的是什麼?是什麼都沒有!
沒有升遷、沒有成就感、也沒有賺更多錢,
反而落得一身病痛、心靈憔悴、眾叛親離……。
想來思來,不太划算啊~
這一兩年的身體不適,
讓我深切體會到,
沒有什麼是比「健康」更重要的了!
於是三分鐘熱度性格的我,漸漸開始學著「早點睡」,
從原本的00:30 ~01:30的睡眠時間,調整到23:30。
每一個月都以往前15分鐘的範圍進行著,耗時了三個月!
雖然不敢說身體變得更健康,
但至少睡眠上變得相較以往充足、精神也稍稍變好一點。
如今正努力朝著23:00邁進 💪 !
願 我們都能夠好好珍惜那四顆玻璃做的球❤️
願 我的文字能夠鼓勵並溫暖心情鬱悶的你/妳❤️
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